Chương 15 Sinh Hoạt Hệ: Khoa Học Kỹ Thuật Bá Chủ

Chương 15 lại sáng tạo cao

Cùng ngày Diệp Thần liền bắt đầu rồi rèn luyện.

Bất quá ngày đầu tiên không có gì cường độ.

Đại bộ phận thời gian, đều là tô ca cao ở dùng nàng kia dễ nghe tiếng nói, vì Diệp Thần giảng giải ở rèn luyện trung như thế nào bảo hộ chính mình.

Càng có rất nhiều một loại làm Diệp Thần đối như thế nào khoa học rèn luyện, có một cái rõ ràng nhận tri.

Rèn luyện không phải làm mấy cái squat, tới mấy cái nằm đẩy liền tính.

Hợp lý ẩm thực, khỏe mạnh bảo hộ đều là ắt không thể thiếu.

Trên mạng, mù quáng tập thể hình dẫn tới thân thể xuất hiện vấn đề ví dụ cũng không ít.

Tóm lại, tô ca cao dạy dỗ, làm Diệp Thần rất là vừa lòng.

Ít nhất là một cái đủ tư cách tập thể hình huấn luyện viên.

Cùng trên mạng bị phun tào, sẽ chỉ làm ngươi làm squat, không ngừng tăng mạnh huấn luyện cường độ huấn luyện viên, hảo đến nhiều.

Một giờ sau, Diệp Thần đổ mồ hôi đầm đìa.

Huấn luyện cường độ cũng không cao, nhưng cao trung thời điểm Diệp Thần liền không thích vận động.

Có nhàn rỗi thời gian cũng phần lớn đều dùng ở chơi game cùng xem tiểu thuyết mặt trên.

Cho nên thân thể tố chất không phải thực hảo.

“Trước làm kéo duỗi, nếu không ngài ngày mai cơ bắp sẽ đặc biệt toan trướng. Kéo duỗi đồng dạng là tập thể hình ắt không thể thiếu một vòng!”

Nói, tô ca cao liền bắt đầu chỉ đạo Diệp Thần như thế nào kéo duỗi.

Từ bụng thức kéo duỗi, lại đến sử dụng mát xa trục lăn, tô ca cao thực tận tâm.

Nhưng hai người thân thể tiếp xúc cũng không nhiều, cũng không có gì như có như không sát chạm vào.

Hiển nhiên tô ca cao vẫn là thực chú ý bảo hộ chính mình.

“Kế tiếp, ngài đi chạy bộ cơ thượng, lấy độ dốc chín, tốc độ sáu tần suất, đi mau mười lăm phút, hôm nay huấn luyện lượng như vậy đủ rồi!”

Tô ca cao lại bồi Diệp Thần ở chạy bộ cơ bên cạnh, kiên nhẫn nói rất nhiều những việc cần chú ý.

Thực mau, có tân hội viên tới đi học.

Tô ca cao mắt đẹp nhìn Diệp Thần: “Diệp tiên sinh, kế tiếp hai ngày, ngài chỉ cần tiến hành tiểu cường độ vô oxy vận động như vậy đủ rồi, hai ngày sau chúng ta trở lên khóa, cấp cơ bắp khôi phục thời gian, như vậy làm ít công to!”

“Hảo, ngươi đi trước vội đi!”

Diệp Thần mỉm cười hồi phục.

Chờ đến tô ca cao đường cong thướt tha dáng người từ Diệp Thần tầm mắt biến mất.

Diệp Thần mới rốt cuộc tùng khẩu trường khí.

Toàn thân mệt nhọc, tràn ngập thân hình.

Cứ việc cường độ không cao, nhưng thật sự đã tới Diệp Thần cực hạn.

Nếu không phải ở mỹ nữ bên cạnh, làm Diệp Thần có một loại không muốn triển lãm quá yếu duyên cớ, Diệp Thần khả năng nửa thanh liền kiên trì không xuống.

“Thật sự mệt a…… Nhưng mỹ nữ đích xác có thể kích phát ta ý chí chiến đấu!”

Như thế cái ngoài ý muốn chi hỉ.

Phòng tập thể thao bên trong, cũng có không ít nam nhân, dáng người đều phi thường không tồi, xem Diệp Thần cũng thực hâm mộ.

Nam nhân nhan giá trị rất quan trọng.

Nhưng này rất khó thay đổi, trừ phi chỉnh dung.

Nhưng dáng người, lại là có trở nên ưu tú cơ hội.

Diệp Thần quyết định hảo hảo thử một lần……

Nếu thật sự luyện ra cơ ngực cơ bụng, kia chính mình nhìn cũng sảng a.

Chính là trước kia từ trên mạng xem qua xem qua cái gì tập thể hình không luyện chân, nhất định phải bệnh liệt dương.

Cũng không biết có phải hay không thật sự, lần sau hỏi một chút khác tập thể hình huấn luyện viên.

Đến nỗi hỏi tô ca cao, Diệp Thần hơi xấu hổ.

……

Sáng sớm hôm sau.

Đương Diệp Thần tỉnh lại, tức khắc cảm giác cả người đau nhức.

Đặc biệt là đùi cùng cái bụng, đây là ngày hôm qua làm squat cùng cuốn bụng hậu quả.

Nhưng Diệp Thần sớm có đoán trước, có chút không thích ứng đứng dậy.

Càng là như vậy, liền càng nên nhiều động động.

Hôm nay Diệp Thần tính toán đi dạo phố, mua một ít tập thể hình đồ dùng.

Tỷ như tập thể hình phục, giày thể thao, còn muốn mua một khoản vô tuyến tai nghe.

Đều không phải là phòng tập thể thao đưa gạo tai nghe không tốt, nhưng Diệp Thần sớm đã có thích vận động tai nghe.

Đó là một khoản cốt truyền tai nghe, giá bán hai ngàn khối.

Đồng học mua quá một cái, không cần nhét ở lỗ tai, mà là đặt tại lỗ tai phía dưới, liền có thể rõ ràng nghe được tai nghe thanh âm.

Hơn nữa bởi vì không có tắc nghẽn nhĩ nói, ngươi đang nghe ca thời điểm, lái xe hoặc là làm mặt khác sự tình thời điểm, đều không cần lo lắng phát hiện không đến ngoại giới thanh âm.

Quan trọng nhất chính là bơi lội thời điểm cũng có thể dùng, không thấm nước cấp bậc rất cao.

Đáng tiếc hai ngàn ngẩng cao giá bán, ngăn trở Diệp Thần.

Nhưng hiện tại, nhưng thật ra có thể mua một khoản.

……

Tiểu thành thị, tốt nhất thương trường đó là vạn đạt.

Nơi này tuổi trẻ muội tử đặc biệt nhiều.

Thực mau, Diệp Thần liền căn cứ trên mạng tra được tư liệu, ở Arthur sĩ chuyên bán trong tiệm mặt, mua được một khoản chạy bộ giày, giá bán một ngàn nhị.

Arthur sĩ chạy bộ giày, nghe nói dùng đặc thù đế giày tài liệu, hoãn chấn lực có thể nói là người thường có thể sử dụng chạy bộ giày đứng đầu.

Chính là thoạt nhìn có điểm xấu.

Thí xuyên một chút, dẫm lên đi mềm như bông, thật sự có trên mạng đề cử kia bang nhân theo như lời, dẫm cứt chó cảm giác……

Tiếp theo, đồ thể dục, ở Lý ninh mua hai thân, đổi xuyên.

Theo sau lại đi tiếng huýt chuyên bán cửa hàng, mua được tâm niệm đã lâu cốt truyền tai nghe.

Sau đó, Diệp Thần còn mua Adidas vận động sữa tắm, vận động nước hoa tắc không có mua, Diệp Thần cũng không thích nước hoa hương vị.

Đúng rồi, còn cần một khoản vận động dép lê, ở phòng tập thể thao tắm rửa thời điểm dùng..

Ở thất khắc cửa hàng, Diệp Thần mua một đôi 159 nguyên thái cực vận động dép lê.

Quả nhiên là câu nói kia, tiền có thể cho một người ở ngắn nhất thời gian đạt được lớn nhất thay đổi.

Trước kia Diệp Thần, một đôi dép lê hai mươi nguyên đều ngại quý, hận không thể Bính Đa Đa thượng mua chín khối chín bao ship.

Nhưng hiện tại đâu?

Có lẽ Diệp Thần chính mình đều còn không có phát giác, tiêu phí quan niệm, ở bất tri bất giác thay đổi.

……

“Ân, tổng cộng tiêu phí 4800 nhiều……”

Thống kê một chút, Diệp Thần cũng không biết chính mình hiện tại trong lòng là cái gì ý tưởng.

4800 nguyên, phỏng chừng là chính mình trước kia nửa năm thậm chí một năm tiền tiêu vặt.

Nhưng hiện tại một buổi sáng hoa đi ra ngoài, com thế nhưng không có một chút đau lòng.

Thậm chí còn cảm giác không phải rất nhiều……

Nhưng không có quá lo lắng nhiều này đó, Diệp Thần ở lầu 5 tìm gia nhà ăn ăn cơm, ngay sau đó liền về tới trong nhà.

Buổi chiều, Diệp Thần đi phòng tập thể thao, đem tân mua giày thay, tiến hành rồi 30 phút chậm chạy, đổ mồ hôi đầm đìa……

Thứ hai.

Diệp Thần thấy được Tần Hải Cát.

Mấy ngày nay Tần Hải Cát cũng thường xuyên không ở nhà, hai người thấy không nhiều lắm.

“Ngọa tào, Hải ca ngươi làm sao vậy?”

Nhìn Tần Hải Cát quầng thâm mắt, còn có kia phù phiếm biểu tình, Diệp Thần phảng phất đoán được cái gì.

“Không có gì, không có gì, người trưởng thành thế giới ngươi không hiểu……”

Tần Hải Cát hắc hắc cười, nhưng nhìn Diệp Thần, cũng không khỏi kinh ngạc: “Di, ngươi xem nhưng tinh thần nhiều, đặc biệt là đôi mắt, sáng long lanh……”

“Thật hâm mộ các ngươi này đó số độ thấp, ngươi xem Hải ca ta, 600 nhiều độ, tháo xuống mắt kính tất cả đều là mosaic, đâu giống ngươi, không mang mắt kính ít nhất còn có thể thấy rõ……”

Tần Hải Cát thực hâm mộ.

Diệp Thần trong lòng sung sướng.

Chính mình hiện tại không những đã không cận thị, hơn nữa thị lực so người bình thường còn muốn hảo.

Bất quá này vẫn là đừng nói ra tới, nếu không làm Hải ca nhiều hâm mộ a.

Này một vòng, Tần Hải Cát ưu hoá một chút Tiểu Trình Tự chuyển hóa hiệu suất, mỗi lần chuyển hóa hình ảnh tốc độ tăng lên tới hai giây, cũng phí không ít công phu.

Hơn nữa toàn bộ Tiểu Trình Tự cũng hơi điểm tô cho đẹp một chút, tăng lên mỹ quan tính.

Bổn chu Tiểu Trình Tự sử dụng nhân số, vẫn như cũ hiện ra bay lên xu thế.

Cái này làm cho hai người chờ mong cảm càng cao.

Đương mở ra Tiểu Trình Tự hậu trường, nhìn đến ngạch trống sau, hai người đều nhịn không được hoan hô lên.

43 vạn……